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职场妈妈“喂”爱拼了

[ 录入者:admin | 时间:2015-09-07 08:58:10 | 作者: | 浏览:409次 ]TOP

  出场专家

  王俊云南省妇幼保健院妇保科主任、主任医师

  余锦芝云南妇产科医院主任医师

  李菱昆明市妇女儿童保健中心围产保健部护士长

给宝宝最好的爱就是母乳喂养。配图

给宝宝最好的爱就是母乳喂养。配图

  每年8月的1~7日是“世界母乳喂养周”, 是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动,旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。今年的主题是“职场妈妈,"喂"爱坚持”,对于上班族来说,坚持母乳喂养贵在坚持也难在坚持,为此本报记者采访多位专家,为“背奶”妈妈支招。

  现状 多方面因素导致六个月以上母乳喂养率低

  刚刚过去的一周是“世界母乳喂养周”,今年的主题是“职场妈妈,"喂"爱坚持”。 从国家卫计委2014年公布的数据显示,我国的母乳喂养率呈持续下降趋势,16年间下降了近40%。最近一次调查的数据显示,我国0~6月龄儿童纯母乳喂养率为27.8%,远低于《中国儿童发展纲要》确定的50%喂养率目标。同时有研究表明,中国已经成为婴幼儿配方奶粉主要消费市场,越来越多的母亲在婴儿出生后几周或几个月后就放弃了母乳喂养,中国6个月以下儿童的纯母乳喂养率已低于全球平均水平。

  记者了解到,虽然经过政府、媒体多方面的宣传,母乳喂养率正慢慢提高,但是由于上班、身体等原因,坚持到6个月以上的妈妈并不多。

  观点 给宝宝最好的爱就是母乳喂养

  据云南省妇幼保健院妇保科主任、主任医师王俊介绍,母乳中含有丰富的营养和抗体,可提高宝宝神经系统发育和免疫力,母乳喂养儿生后1-2年生长正常,能减少成年后肥胖、患高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的几率;对妈妈而言,母乳喂养能促进子宫收缩,加快子宫恢复孕前状态,有效地消耗怀孕时积累的脂肪,协助身材的恢复,还能减少女性患乳腺癌、卵巢癌的几率和减低绝经后骨质疏松的发生风险,促进心理健康。

  方法 背奶攻略连连看

  很多职场妈妈谈起上班喂奶一事,都流露出非常无奈的神情。专家表示,职场妈妈母乳喂养贵在坚持也难在坚持。很多妈妈都知道母乳喂养是一件好事,无论对自己还是对宝宝,但还是有很多人坚持不了,有的是时间安排不恰当,有的则是奶水不足导致妈妈们丧失信心。为此,专家们也给出了职场妈妈“背奶”方法和注意事项,帮助妈妈们“喂”爱坚持。

  背奶工具

  吸奶器,带有标签的储奶瓶或储奶袋,背奶袋,冰包,温奶器、毛巾等。

  准备 上班前一周开始模拟做调整。职场妈妈们在上班前最少一周就开始模拟上班时间,调整好宝宝的哺乳时间。一般来说,妈妈可在“上班前”(如8:30)和“下班后”(如18:30)用母乳亲喂,在“上班时间”(如9:00-18:00)每隔三个小时把奶吸出来,今天的奶让家人明天喂给宝宝喝。宝宝在家中也逐渐养成定时喝奶的习惯,每三小时左右喂一次。提前进行准备才能保证真正上班以后不会手忙脚乱。

  吸奶 妈妈们上班后,要将吸奶器带到单位,每隔三小时左右将母乳挤出。用吸奶器吸奶前,先轻轻按摩乳房,注意一侧乳房挤3~5分钟后再换另一侧,反复进行,每次吸奶持续时间在20至30分钟。所以妈妈需要安排好工作再去挤奶,以免中途被打扰。

  存奶 挤出的母乳在常温下25℃左右可保存6-8小时,在冰箱的冷藏室可储藏8天,在冷冻室可存放3-4个月。妈妈们在储奶袋上要标上日期,按时间顺序最先保存的要最先饮用。如果室温超过25℃,妈妈们就需要准备冰包,将吸出来的奶立即放到冰包,防止变坏。冷藏的母乳一旦加温后就不能再次冷藏,宝宝吃不完必须倒掉。

  热奶 无论是常温保存还是冷冻保存,拿出来时都需要加热到40℃左右才能喂给宝宝喝。冷冻的母乳应先放在冷藏室解冻,然后热温水(50℃)加温或用温奶器加热即可,切记不可用微波炉或放在开水里加热,以免破坏母乳的营养成分。

  喂奶 加热后的奶就可以用奶瓶喂给宝宝吃。如果宝宝已经开始吃辅食,那辅食要在妈妈不在的时候吃,当成一顿奶。如果宝宝不吃奶瓶,妈妈和家人要坚持给宝宝尝试,选择合适的奶嘴,更换奶粉等方法,并尽快让宝宝熟悉和接受勺子、杯子、学饮杯等。

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